Menu Fireworks em 3 passos

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Resultado esperado:

Primeiro crie um arquivo na cor azul escuro (#000066), de 300x30. Em seguida crie uma linha com W: 1 e H: 22, coloque na mesma cor do fundo (azul escuro), vá em Filters>+>Shadown and Glow>Glow. A imagem abaixo ilustra bem isso:

Coloque a Glow para distancia 2, que certamente deve estar em 5, coloque um azul comum (#0000CC). Veja a imagem:

Agora só é adicionar os textos e duplicar as divisórias.

Pronto seu menu está pronto, claro que você pode criar um do seu jeito este tutorial muito simples deve servir como base para você.

Após ter lido e trabalhado este tutorial e este você estará capacitado a criar este layout: Layout Simples.